4 Poses de Yoga para aumentar seu libido, de maneira natural.
Não é nenhum segredo, o yoga tem uma longa lista de benefícios para sua mente e corpo.
Em particular, existem certos tipos de poses de ioga que são especialmente úteis para aumentar a libido: inclinações nas costas, abridores de quadril e alongamentos dos isquiotibiais.
Cão virado para baixo
Primeiramente, este tipo de fala por si só rs… Com você a Asana no ar, estendendo-se pelos isquiotibiais e quadris, o (cão virado para baixo) é uma ótima pose para melhorar a amplitude de movimento em seus quadris e pélvis. Esta inversão suave com aumento do fluxo sanguíneo para a área pélvica
Coisa Selvagem
Essa postura contrária cria muito espaço em todo o chakra do coração, permitindo uma oportunidade para você abrir seu coração para o que está em sua vida.Yoga é sobre união e conexão.
Então, quando você abre seu coração fisicamente em sua prática, você também o abre em sua vida. Você será capaz de se conectar com o seu coração e tirar isso do seu tapete. E realmente, o nome já diz tudo. A (coisa selvagem) são conhecidos por seus efeitos energéticos.
Roda
A Roda virada para cima, é outra pose de flexão com muitos dos mesmos benefícios. Além disso, essa postura fortalece seu glúteo.
O envolvimento dos músculos glúteos ajuda a apoiar os músculos pélvicos e trazer muito fluxo sanguíneo e energia para essa região.
Porque quando você aperta os glúteos, também vai apertar naturalmente os músculos do assoalho pélvico.
Postura da Borboleta
Além de estabilizar e fortalecer os músculos pélvicos, eles também precisam de um alongamento. A borboleta supina dará um alongamento suave aos músculos pélvicos e por toda a região lombar.
Nós acumulamos e mantemos muito estresse e tensão nos quadris e na região lombar, o que pode afetar negativamente sua libido. Assim, relaxar e liberar o estresse também afrouxará sua libido e deixará sua energia sexual livre!
No geral, a prática de yoga ajuda você a estar mais em sintonia com seu corpo. A respiração e as poses podem estar fora de seus padrões diários típicos de movimento, e assim praticar yoga melhora sua consciência espacial.