Você é a única pessoa que está com você o dia todo. Você conhece todos os seus pensamentos e sentimentos. Como esse é o caso, você acaba se influenciando mais do que tudo em seu ambiente.
Isso deve lhe dizer o quanto é importante se tratar bem! Se houvesse alguém em sua vida que constantemente o tratasse mal dizendo que você não é bom o suficiente, bonito o suficiente ou que vale a pena lutar por isso, esperançosamente expulsaria essa pessoa da sua vida! Portanto, não se trate dessa maneira.
O amor próprio é essencialmente tornar-se seu maior fã. Esse é um papel que ninguém mais pode cumprir (embora certamente seja maravilhoso ter familiares e amigos que o apoiem). A verdade é que, mesmo que todo mundo esteja torcendo por você, será incrivelmente difícil ter sucesso se você não acreditar em si mesmo.
Como você pratica o amor próprio?
O amor próprio é uma ótima prática que não precisa de tempo ou dinheiro extra. Eu gostaria de focar em práticas de amor próprio que exigem apenas que você substitua algo em sua vida cotidiana, e não adicione algo.
O objetivo aqui é ajudá-lo a criar um melhor diálogo interno, para que você possa se apreciar em um nível mais profundo, substituindo pensamentos negativos por positivos. E todas essas sugestões são gratuitas!
Fale palavras amáveis
Existem muitas maneiras de ser gentil consigo mesmo. Fisicamente, comer saudável, exercitar-se e descansar. Socialmente, encontrar pessoas que te fazem sorrir e te apoia. E mentalmente, libertar e falar palavras gentis para si mesmo! Essa prática pretende substituir todas as coisas negativas que pensamos sobre nós mesmos durante o caminho.
CONTINUA NA PRÓXIMA PÁGINA